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抓住一切机会讲话,锻炼口才

浏览次数:    时间:2020-11-19
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抓住一切机会讲话,锻炼口才
 
1.每天至少与5个人有意识地交流思想。
2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3.每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4.每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5.注意讲话时的一些技巧。(10分)
A.讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B.勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C.当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D.如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E.紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次

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